Le tennis est un sport particulièrement physique. Le joueur doit courir pour se déplacer, ce qui améliore les capacités
cardio-vasculaires. La pratique fait travailler une grande partie des muscles
du corps, en particulier ceux des jambes et des bras.

Le tennis aide à améliorer l’endurance, la souplesse et la respiration. Il fait travailler la concentration et renforce les muscles du corps ce qui leurs apportent tonicité et résistance. Le tennis aide à dominer ses émotions et développer son mental.

 Une mauvaise préparation physique expose le joueur à des lésions telles que la tendinite, l’entorse…Le joueur risque également l’insolation (coup de chaud).