Aujourd’hui dans cet article nous allons parler d’un des sports les plus difficiles à maitriser : il s’agit du Surf.

Pourquoi se mettre au surf ?

La recherche de l’équilibre sur la planche permet de travailler le gainage et les muscles du dos Une fois debout sur la planche, vous solliciterez activement les muscles des jambes pour conserver votre position verticale et effectuer des manœuvres.

Le surfeur se tient généralement allongé à plat ventre sur sa planche, un bras de chaque côté de la planche. Il rame (comme en crawl) puis il repère une vague qu’il souhaite surfer et se met en position afin d’acquérir une vitesse suffisante pour que la vague puisse l’emporter.

Quand il sent la vague le soulever, il rame plus rapidement puis pousse avec ses mains, et s’appuie sur ses bras pour se redresser en avant dans la bonne direction. En même temps qu’il redresse son buste, sa jambe gauche ou droite vient se placer devant et sa jambe droite (ou gauche) à l’arrière de la planche. Il adopte une posture penchée sur ses jambes fléchies. Une fois debout, les bras servent essentiellement à maintenir l’équilibre et aider à changer de direction. Les jambes jouent un rôle d’amortisseur et d’équilibreur.

Le surf et un sport difficile mais également dangereux car il comporte plus risques :

–          La noyade

–          La collision avec d’autres surfeurs et les planches : contusions, coupures d’aileron, etc…

–          la vie marine (requin, épine de raie ou vive, méduse, pinnipède…)

–          Les courants (parfois très forts)

–          Le contact contre le fond marin, notamment les fonds rocheux et le corail

–          Le soleil (coups de soleil)

La pratique du surf nécessite de bonnes conditions de vagues. Ces bonnes conditions de vagues ne peuvent être acquises que par de bonnes conditions de vent ou de houle, qui peuvent varier selon les spots.

Sofia 3B