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Par : James
Publié : 3 octobre 2016

Manger Bouger

Manger
Nous avons besoin de nourriture pour grandir, être en bonne santé et avoir de l’énergie pour pouvoir faire les activités quotidiennes ( travailler ,se déplacer …) Mais, il faut manger équilibré, ne pas trop abuser sur les sucres, le sel et le gras.
Il faut changer nos habitudes alimentaires quotidiennes qui sont le plus souvent des mauvaises habitudes .
Car on pourrait attraper des maladies très graves
Comme par exemple :
L’obésité qui est un excès de poids, le diabète, l’hypertension…

Bouger
Pour être en bonne santé il faut mettre en pratique une activité physique régulière ou un sport.
Notre corps est fait pour remuer : avec ses six-cents muscles,
Ses dizaines d’articulations et ses centaines de tendons et de ligaments,
Ils se rouilleraient s’ils restaient immobiles !

En résumé
Pour vivre en bonne santé et éviter les problèmes il faut manger équilibré et faire une activité physique régulière.
Il ne faut pas trop manger de sucré, du gras, salé

Faites du vélo ou de la natation, une petite marche
tous les soirs en rentrant du collège .
Pratiquez au moins 30 min de sport par jour
ou au moins 4 fois par semaine.

GARDEZ LA PÈCHE & N’ABANDONNEZ JAMAIS !!